Руководитель школы акробатики и танца на пилоне NEXT Pole Dance School Ксения Мынова - спортсмен и призер региональных и всероссийских соревнований по пилонному спорту, аккредитованный национальный судья по воздушной атлетике, преподаватель и постановщик соревновательных программ, воспитавший действующих атлетов и тренеров.
ИДЕЯ
Навыки работы на пилоне, идея развития спорта и колоссальный опыт подтолкнули к созданию школы. Не секрет, что уже давно пилон считается непростым атлетическим снарядом и занятия сочетают в себе всю прелесть акробатики и хореографии, поэтому даже самые первые занятия требуют организации хорошего тренировочного процесса, а именно: обучение базовым навыкам и строгой последовательности.
КОМАНДА
Мы собрали для вас самую потрясающую команду, только самых опытных педагогов, увлеченных творческим процессом, готовых постоянно развиваться и совершенствовать свои навыки. Система обучения ведется тренерами в едином режиме и разделяется на уровни: начинающий, средний и продвинутый, что позволяет ученикам осваивать направление гораздо эффективнее и быстрее, чем в группах, где присутствуют смешанные уровни.
Запишись на занятие уже сегодня
Выбери направление
Открой расписание и выбери любое понравившееся направление, время или тренера
Тренировка будет доступна после регистрации и оплаты занятия, если у тебя нет абонемента. Если остались вопросы, не прошла оплата или не пришел код - напиши нам в Ватсап +7 961 363 16 33
Это танцевально-спортивное направление на пилоне, где изучаются в элементы на пилоне и крутки и все это сочетается с хореографией. Подойдёт даже с нуля. Делится на три уровня подготовки: начинающий, средний и продвинутый.
Stretching
Направление, где не посадят сразу на шпагат. Все будет исходить из того, как устроено ваше тело. Это будет суставная разминка, разогрев и растяжка мышц, разработка сухожилий, улучшение подвижности суставов с использованием различных техник и подводящие упражнения, которые неминуемо приведут вас к нужному результату. Stretching (растяжка) чередуется по дням. Ежедневно занятия направлены на растяжку определённых групп мышц: продольный шпагат, поперечный шпагат, спина.
Exotic Pole Dance
Это направление с пилоном приближено к стрип-пластике. Это хореография с пилоном и в партере. Стиль хореографии может быть абсолютно разным, зависит от преподавателя. Можно так же начинающему уровню, но только после занятий Pole Dance.
Для этого направления есть специальная обувь: стрипы - это туфли с высокой платформой и скосами, которые визуально делают ножки очень длинными и красивыми.
Экзотные трюки
Изучение элементов танцевальной акробатики: база, кувырки, перекаты, стойки, прыжки, перевороты, фризы, вращения на полу и с пилоном. Связки и переходы, требуют понимания технического выполнения, подготовленных мышц, наработки баланса. Изучение в различных вариациях с пилоном от простого к сложному.
ОФП и Fitness Body
Общая физическая подготовка направлена на выносливость мышц, которые будут задействованы при работе на пилоне и на подготовку тела к выполнению элементов на силу. Много работы на укрепление кора и мышечного корсета спины и рук.
Fitness Body - функциональная тренировка, система упражнений которой разработана специально для тех кто хочет привести тело в форму и поработать над рельефом.
Сила и гибкость
Сочетание гибкости и баланса, силы и грации - это направления для продвинутого уровня растяжки. Если вы, сев на шпагат, хотя бы на секунду подумаете, что это и есть финиш, то просто загляните на это направление и сознание ваше перевернётся. Здесь вся самая волнующая акробатика в сочетании с растяжкой, ритмическая гимнастика, силовые балансы и многое другое.
Пилонный спорт и подготовка к соревнованиям
Соревновательные возрастные категории: 5-9 лет, 10-14 лет, 15-17 лет, 18-49 лет, 40+ и 50+. Детские и юниорские спортгруппы разделены на уровни: начинающие, любители, профессионалы. Взрослые группы проходят отдельно, согласно основному расписанию на сайте.
Все соревновательные программы ставятся ТОЛЬКО на индивидуальных занятиях: отдельно занятия с тренером по снаряду и с тренером по хореографии.
Спортгруппы для детей с 5 лет и до 18 лет включительно. Они имеют спортивную специфику, так как включают в себя элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Направление требует систематичной и дисциплинированной подготовки.
Занятия разнонаправленные и проходят ежедневно:
ОФП (работа без пилона-для физической выносливости),
СФП (упражнения для укрепления хватов и координации на пилоне),
Работа на снаряде и техника-элементы на пилоне и наработка чистоты переходов,
Акробатика на полу (кувырки, колеса, фляки, стойки, перевороты),
Хореография и растяжка (работа на гибкость , работа с осанкой и постановка ног и чистых красивых линий, танцевальная часть в партере
Узнать расписание и стоимость
ВАМ НЕОБХОДИМО К НАМ, ЕСЛИ:
Вы хотите попробовать себя в направлении Pole Dance, но вам страшно
Вы застряли на месте, хотите развития и перейти из уровня любитель в продвинутый
Вы мечтаете обрести заветную гибкость, сесть на шпагаты, но считаете себя "деревом"
Вы преподаватель и вам сложно тренировать навыки в одиночку, хотите повысить квалификацию
Вам нужен грамотный преподаватель
Вы действующий спортсмен и хотите подготовиться к чемпионату
Наша команда
Ксения Мынова
Руководитель школы
Преподаватель Pole Dance, Exotic Pole Dance, Пилонный спорт(дети и юниоры), Stretching, ОФП, Экзотные трюки
Евгения Шавалиева
Преподаватель Pole Dance, Stretching
Ксения Казакова
Преподаватель Pole Dance, Пилонный спорт(дети и юниоры), Stretching, Здоровая спина
Алина Левицкая
Преподаватель Pole Dance, Exotic Pole Dance, Stretching
Алиса Сайфуллина
Преподаватель Pole Dance, Exotic Pole Dance, Stretching
Алиса Черепанова
Преподаватель Хореография(дети и юниоры), Pole Dance, Пилонный спорт(дети и юниоры), Stretching(дети и юниоры)
Карина Гимазетдинова
Преподаватель Pole Dance, Stretching
Зарема Парамонова
Преподаватель Хореография(дети и юниоры), Stretching(дети и юниоры)
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий: разовые, абонементы и безлимит.
Наши тренировки подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Занятия как группового, так и индивидуального формата.
Пробное занятие
Можно посетить два любых пробных направления (стоимость указана за одно занятие) *Запись на пробное занятие осуществляется ТОЛЬКО по предварительной оплате
Направления без пилона: Растяжка, ОФП, Fitness Body, Здоровая спина, МФР+растяжка Направления с пилоном: Pole Dance, Exotic Pole Dance, Экзотные трюки *Запись на разовое занятие осуществляется ТОЛЬКО по предварительной оплате
1 час -2000 рублей Pole dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час -2000 рублей Pole dance, Exotic Pole Dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час -2000 рублей Pole dance, Exotic pole dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 3500 рублей Pole dance, Exotic Pole Dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час -2000 рублей Pole dance, Exotic pole dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 2000 рублей Pole dance, растяжка, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 1800 рублей Хореография, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 1800 рублей Хореография, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 1800 рублей Пилонный спорт, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1 час - 1800 рублей Пилонный спорт, подготовка к выступлениям и соревнованиям
1
Длительность одного занятия составляет 60 минут
3
Если абонемента у Вас нет, в личном кабинете возможна запись ТОЛЬКО при предварительной 100% оплате разового или пробного занятия
2
Если Вы отменяете или переносите посещение позднее, чем за 12 часов, занятие сгорает. Это относится к занятиям по абонементу, к разовому и к пробному занятиям
4
Активация абонемента происходит в течении месяца с момента покупки или со дня первого посещения
5
Срок абонементов 1 месяц (30 дней) или 60 дней в зависимости от абонемента
6
Заморозки абонементов НЕТ
7
Есть возможность рассрочки через Тинькофф-банк на любой абонемент. Запросить информацию возможно через администратора по номеру телефона +7 961 363 16 33
Присоединяйтесь к нам в Instagram
Контакты
Администратор (WhatsApp) +7 961 363 16 33 Руководитель школы +7 919 608 42 90 ______ @nextpoledanceschool@gmail.com г.Уфа, улица Софьи Перовской, 15/2